Ako sa zbaviť AKNÉ: Účinné rady a triky, ako s ním zatočiť

Naposledy aktualizované 24. októbra 2024

Ak sa snažíte nájsť účinné spôsoby, ako sa zbaviť akné, môže to byť náročné a zdĺhavé. Preto sme sa rozhodli spísať článok, ktorý poskytne užitočné rady a triky, ako efektívne zatočiť s akné. Máte problémy s akné? Nie ste si istí, ako sa s týmto problémom vysporiadať? V tom prípade pokračujte v čítaní a zistite, ako môžete zlepšiť stav vašej pleti a získať späť svoje sebavedomie.

Akné

Akné je častým problémom, ktorý trápi ľudí najmä počas ich dospievania. Avšak mnoho dospelých tiež trpí touto kožnou chybou, čo pre nich môže byť frustrujúce a môže to narušiť ich sebavedomie. Existuje mnoho dôvodov, prečo sa akné môže vyskytnúť aj u vás – od hormonálnych zmien a stresu až po nevhodnú starostlivosť o pleť.

Druhy akné – nie je akné ako akné

Keď sa vám na pokožke objavia pupienky, môže ísť o mnoho rôznych druhov akné. Znalosť druhu akné vám môže pomôcť pri nájdení ich príčiny a následnej liečbe. Poďme si predstaviť najčastejšie typy akné.

Hormonálne akné

Ide o vôbec najčastejší typ akné, ktorý sa vyskytuje pri hormonálnych zmenách, pričom spôsobený býva predovšetkým nadmernou tvorbou mazu v pokožke. Pri liečbe tohto druhu je dôležitá nielen starostlivosť o pleť, ale hlavne cesta k hormonálnej rovnováhe.

Cystické akné

Zápalové akné, ktoré sa vyskytuje hlbšie v pokožke, a ktoré v krajnom prípade dokáže spôsobiť bolestivé cysty.

Akné rosacea

Chronický typ akné, ktorý sa vyskytuje predovšetkým na tvárach, čele a brade. Zvyčajne býva ešte sprevádzaný červenými škvrnami a opuchmi.

Mechanicky spôsobené akné  

Ide o krátkodobé akné, ktoré bolo spôsobené trením alebo tlakom na pokožku, napríklad pri nosení helmy alebo okuliarov. Môže byť spôsobené taktiež častým dotýkaním tváre.

Každý z týchto typov akné vyžaduje špecifickú liečbu a starostlivosť, pretože každý má odlišné príčiny a symptómy. Je dôležité poradiť sa s odborníkom, ak sa snažíte riešiť akné, aby ste získali správnu diagnózu a liečbu pre vaše špecifické potreby. Existujú však aj univerzálne návody, ako bojovať s akné.

Ako sa zbaviť akné

Pravidelné čistenie pleti je zásadné pre prevenciu akné. Použite jemný čistiaci gél alebo tonikum, a vyhnite sa agresívnym prípravkom, ktoré môžu nadmerne vysušovať vašu pokožku. Používanie jemného exfoliačného krému raz týždenne môže pomôcť s odstránením mŕtvych kožných buniek a zabrániť mŕtvych kožných buniek.

Čo naozaj funguje na akné? 

V boji proti akné sa hodia liečivé prípravky na báze benzoylperoxidu, kyseliny salicylovej alebo resorcinolu. Tieto prípravky sú dostupné v rôznych formách – napríklad ako krémy, gély alebo spreje. Vyskúšať môžete i retinoidy. O čo sa jedná? Retinoidy sú chemikálie, ktoré dokážu znížiť tvorbu mazu v pokožke a podporovať obnovu buniek. Tieto prípravky bývajú ale obvykle dostupné iba na predpis.

V prípadoch zápalového akné môže byť niekedy nutné použiť antibiotiká, ktoré pomáhajú obmedziť bakteriálnu infekciu. Avšak môže pomôcť i zmena stravovacích návykov. Pre zdravšiu pleť sa snažte obmedziť príjem rafinovaných cukrov, tukov a mliečnych výrobkov a naopak zvýšiť príjem ovocia, zeleniny a celozrnných potravín.

Ako rýchlo odstrániť akné?

Liečba akné je väčšinou počas na dlhšiu trať, avšak akné sa dá zbaviť aj do druhého dňa. Tieto metódy sú teda ideálne, pokiaľ vás v najbližšej dobe čaká rande, ale vám na tvári vyskákalo množstvo pupienkov. Ako na to?

Náplasti na akné 

Tieto náplasti obsahujú účinnú látku, ktorá pomáha vyčistiť póry a znižovať zápal. Existujú náplasti, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú alebo benzoylperoxid, ktoré pomáhajú zmenšovať zápaly. Ďalej sú na zohnanie náplasti na akné obsahujúce bylinné extrakty a esenciálne oleje, ktoré majú protizápalové a antimikrobiálne účinky. Stačí si náplasti nalepiť priamo na čisté a suché postihnuté miesto na pokožke, nechať pôsobiť niekoľko hodín cez noc, a ráno odstrániť. Niektoré náplasti nie sú takmer vidieť a tak je možné ich použiť aj cez deň

Kyselina salicylová

Kyselina salicylová je populárnou zložkou kozmetických prípravkov určených na boj proti akné a iným kožným nedostatkom. Ide o beta-hydroxykyselinu, ktorá má keratolytické a protizápalové účinky.

Uplatňuje sa ako exfoliant, teda látka, ktorá pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky a uvoľňuje upchaté póry. Vďaka tomu pomáha zabraňovať vzniku nových pupienkov a čiernych bodiek a znižuje viditeľnosť už existujúcich nedokonalostí pleti.

Pri používaní kozmetických výrobkov obsahujúcich kyselinu salicylovú je dôležité dbať na správne dávkovanie a postup aplikácie, aby nedošlo k podráždeniu alebo precitlivenosti pokožky. Nanáša sa v malom množstve priamo na akné, pričom ho treba nechať niekoľko minút pôsobiť.

Ľadový obklad

Obklad z ľadových kociek môže pomôcť znížiť zápal a opuchy okolo akné. Nízka teplota pomáha znižovať opuch a bolestivosť. Postup je nasledujúci:

1. Pripravte si kus čistej handričky alebo utierku a namočte ju do studenej vody.
2. Vytláčajte nadbytočnú vodu.
3. Do handričky alebo utierky zabaľte niekoľko kociek ľadu.
4. Naneste ľadový obklad priamo na postihnuté miesto na 5-10 minút.
5. Pre vyššiu účinnosť opakuje tento postup niekoľkokrát s 20-30 minútovými odstupmi.