Vedeli ste, že žihľava dvojdomá nie je len obyčajná burina? Táto rastlina skrýva v sebe mnoho prospešných účinkov na vaše zdravie. V tomto článku sa pozrieme na to, aké má žihľava účinky a prečo by ste touto rastlinou mali spestriť vašu stravu.
Máte doma žihľavový čaj a neviete, akým spôsobom ho správne pripraviť a čo z čerstvých žihľaviek? Chcete sa dozvedieť viac o tom, ako žihľava môže pozitívne ovplyvniť váš organizmus a zlepšiť vaše zdravie? Potom neváhajte a prečítajte si náš článok plný užitočných informácií. A čo vy, máte so žihľavami nejaké skúsenosti?
Obsah článku
Zdravá žihľava dvojdomá
Žihľava dvojdomá je rastlina, ktorá sa vyskytuje takmer všade na svete. Je známa svojimi všestrannými účinkami na ľudský organizmus.
Obsahuje množstvo prospešných látok, medzi ktoré patrí kyselina kremičitá, vitamíny C a K, minerály (napr. draslík, horčík, vápnik) a flavonoidy.
Žihľava je preslávená svojimi detoxikačnými schopnosťami. Podporuje činnosť obličiek a močových ciest. Vďaka obsahu kyseliny kremičitej má pozitívny vplyv na kvalitu vlasov, kože a nechtov.
Kedy ísť na žihľavy? Čerstvé žihľavy sú najúčinnejšie v období jari. V tej dobe sa v nich nachádza najvyššia koncentrácia prospešných látok. Okrem konzumácie môžete žihľavu využiť aj ako ingredienciu do kozmetiky. Pridať ju môžete aj do svojich obľúbených receptov.
Aké má žihľava účinky?
Ako užívať žihľavu? Žihľava dvojdomá nie je len bežná neužitočná burina. Táto bylina má mnoho účinkov na ľudské zdravie. Bola využívaná v tradičnej medicíne po celé stáročia. Tu sú niektoré z najvýznamnejších účinkov, ktoré môže žihľava mať na váš organizmus.
Detoxikácia tela
Žihľava má močopudné účinky. Môže teda pomôcť pri odstraňovaní škodlivých toxínov z tela. Pomáha stimulovať činnosť obličiek a močového mechúra. Tiež pomáha telu vyplaviť jeho odpadové látky.
Posilnenie imunity
Táto bylina obsahuje vysoké množstvo vitamínov a minerálov. Vitamíny A, C, K, železo a vápnik, ktoré môžu pomôcť posilniť imunitný systém. Je tiež zdrojom antioxidantov. Práve tie napomáhajú chrániť telo pred poškodením buniek v tele.
Zdravie kože a vlasov
Žihľava môže pomôcť zlepšiť zdravie kože a vlasov. Obsahuje kremík, ktorý podporuje rast vlasov a nechtov. Udržuje vašu kožu zdravú. Sú známe aj na liečbu akné a ekzémov.
Zníženie hladiny krvného cukru
Obsah látok vôní pomáhajú znížiť hladinu cukru v krvi. Je teda známa značná prospešnosť pre ľudí s diabetom. Dobré je ju užívať aj ako prevenciu proti vzniku tejto choroby.
Zlepšenie trávenia
Táto zázračná zelená rastlina zlepšuje trávenie. Podporuje teda zdravé funkcie gastrointestinálneho traktu. Obsahuje vlákninu, ktorá pomáha udržovať črevá zdravé s pravidelným vyprázdňovaním.
Žihľava v tehotenstve
Konzumácia žihľavových prípravkov v tehotenstve by mala byť konzultovaná s lekárom, pretože by mohla mať nežiaduce účinky. Zvýšená konzumácia môže mať diuretický účinok a spôsobiť stratu tekutín. V každom prípade by tehotné ženy mali byť opatrné a vyhnúť sa nadmernej konzumácii tejto byliny.
Žihľava môže mať mnoho pozitívnych účinkov na ľudské zdravie. Dôležité je mať na pamäti, že môže mať aj nežiaduce účinky. Ľudia s citlivým močovým traktom by mali konzumáciu žihľavy konzultovať s lekárom. Ďalej by mali byť opatrní ľudia s nízkym krvným tlakom, pretože jej užívanie ho môže znižovať.
Čo pripraviť zo žihľavy dvojdomej?
Táto bylina má mnoho výživových hodnôt a môže byť využitá v rôznych receptoch. Tu je niekoľko skvelých nápadov na to, čo pripraviť zo žihľavy dvojdomej.
Žihľavový čaj
Na čo je dobrý čaj zo žihľavy? Žihľavový čaj je jednoduchý a rýchly spôsob, ako získať zo žihľavy to najlepšie. Stačí nakrájať čerstvé žihľavy a variť ich v horúcej vode po dobu asi 5 minút. Žihľavový čaj je možné zladiť medom, ktorý dodá čaju príjemnú chuť. Tento čaj má močopudné účinky a pomáha pri detoxikácii tela.
Vynikajúca žihľavová polievka
Žihľavová polievka je vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí si chcú pochutnať na zdravom jedle. Na prípravu stačí spolu povariť nakrájané žihľavy, zemiaky, cibuľu a ďalšiu vami obľúbenú zeleninu. Pridajte korenie ako je koriander alebo rasca. To dodá polievke iný rozmer chuti.
Pesto zo žihľavy
Žihľavové pesto je lahodným a zdravým doplnkom k cestovinám alebo napríklad ako nátierka na hrianky. Okrem žihľavy obsahuje aj olivový olej, cesnak a syr. Stačí všetky ingrediencie zmiešať v mixéri. Vychutnajte si jedinečnú chuť žihľavového pesta.
Sálať so žihľavami
Žihľava sa môže použiť ako jedna z ingrediencií v šalátoch. Stačí ju nakrájať a zmiešať s ďalšími obľúbenými ingredienciami a šalátovými listami. Pridaním avokáda, vajec alebo syra prenesiete šalát ešte na vyššiu úroveň.
Zdravá žihľavová omeleta
Žihľava môže byť tiež skvelou ingredienciou pre omelety. Stačí ju nakrájať a zmiešať s vajcami a ďalšími obľúbenými ingredienciami ako je paprika, cibuľa alebo syr. Tento pokrm je ideálny na raňajky alebo ako ľahký obed.
-
Na čo sú dobré kalifornské dážďovky a ako sa o ne starať?
Kalifornské dážďovky sú tvory, ktorí pomáhajú pri kompostovaní. Dozviete sa, na čo sú kalifornské dážďovky dobré a ako sa o ne starať.
-
5 tipov, ako obmedziť plytvanie potravinami a šetriť svoju peňaženku
Plytvanie potravinami je problém, ktorý sa týka každej domácnosti a má veľký vplyv. Dozviete sa praktické tipy, ako znížiť plytvanie jedlom.
-
Čo je to akvizícia a aký má význam v obchodnom svete?
Slovo „akvizícia“ pochádza z latinského „acquisitio“, čo znamená „získanie“ alebo „nabytí“. Dnes sa tento termín najčastejšie
Markéta Soukalová je študentka architektúry so záujmom o literatúru a umenie. Vo svojom voľnom čase rada číta knihy a snaží sa zdokonaľovať vo svojom vlastnom písaní. Copywritingom sa zaoberá druhým rokom a písanie sa stalo jej koníčkom.