Zdravé tuky sú dôležitou súčasťou vyváženej stravy. Prečítajte si, čo sú zdravé tuky a aké potraviny ich obsahujú.
Pokračovať v čítaní
Značka: chudnutie
Prečo je horká čokoláda zdravá? 5 dôvodov, prečo ju konzumovať
Je horká čokoláda zdravá? Dozviete sa, aké výhody má horká čokoláda a na čo je dobré si dávať pozor pri jej konzumácii.
Pokračovať v čítaní
Energetický metabolizmus: Aeróbny a anaeróbny metabolizmus
Energetický metabolizmus je zásadný proces, ktorý umožňuje telu získavať a využívať energiu z potravy. Dozviete sa, ako metabolizmus funguje.
Pokračovať v čítaní
7 overených rád, ako zlepsiť kondíciu: Dostaňte sa do formy
Ako zlepsiť kondíciu je otázkou, ktorú si kladie mnoho ľudí, ktorí chcú posilniť telo. Dozviete sa spôsoby, ako zlepšiť fyzičku a tipy pre vaše ciele.
Pokračovať v čítaní
Cvičenie na lačno: Fitness mýtus alebo efektívne chudnutie?
Cvičenie na lačno priťahuje pozornosť fitness komunity jeho kontroverznosťou. Dozviete sa fakty o cvičení na lačno a pre koho je vhodné.
Pokračovať v čítaní
Ako schudnúť 10 kg: Dodržujte tieto tipy a zvládnete to tiež
Pýtate sa, ako schudnúť 10 kg? Môže to byť výzvou, ale rozhodne to nie je nemožné. Zameriame sa na niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu.
Pokračovať v čítaní
5 tipov, ako sa zbaviť viscerálneho tuku: Zatočte s ním!
Ako sa zbaviť viscerálneho tuku? Dozviete sa efektívne prístupy k chudnutiu viscerálneho tuku, cvičeniu a stravovaniu, ktoré vám môžu pomôcť.
Pokračovať v čítaní
Ako schudnúť v tvári: Pomôže tvárová joga alebo masáž!
Neviete, ako schudnúť v tvári? K zdravému a štíhlemu vzhľadu tváre vám pomôže tvárová joga a masáž tváre. Prečítajte si, ako na to.
Pokračovať v čítaní
Viscerálny tuk: Čo to je, optimálne hodnoty a ako sa meria
Viscerálny tuk má oveľa väčší vplyv na zdravie, než by sa mohlo zdať. Dozviete sa rôzne aspekty viscerálneho tuku, ktoré ovplyvňujú jeho hladinu.
Pokračovať v čítaní
Beh fartlek: Prínosy striedania rýchleho a pomalého behu
Fartlek je tréningovou metódou, ktorá otvára dvere do ďalšej dimenzie vo svete behu. V článku sa zameriame nielen na beh fartlek ale aj na chyby.
Pokračovať v čítaní