Chudnutie a fitness - Rady na všetko

Viscerálny tuk: Čo to je, optimálne hodnoty a ako sa meria

Viscerálny tuk má oveľa väčší vplyv na zdravie, než by sa mohlo zdať. Dozviete sa rôzne aspekty viscerálneho tuku, ktoré ovplyvňujú jeho hladinu.

Barre cvičenie sa stalo stredobodom pozornosti fitness sveta. Prečíta, ako toto cvičenie dokáže posilniť telo a priniesť radosť z pohybu.

Fartlek je tréningovou metódou, ktorá otvára dvere do ďalšej dimenzie vo svete behu. V článku sa zameriame nielen na beh fartlek ale aj na chyby.

Niekedy sa zdá, že schudnúť je prvý krok na ceste. Ako jojo efekt spoznať a ako mu vzdorovať. Na to všetko sa môžete tešiť v tomto článku.

Radi by ste začali s behom a neviete, ako správne behať? Zameriame sa na správnu techniku behu, ako začať s behom a ako často chodiť behať.

Jablčný ocot skvělý prírodný spôsob, ako urýchliť metabolizmus a dosiahnuť svoje ciele pri chudnutí. Ako na to? Skúste jablčný ocot recept!

V tomto článku prinášame 11 účinných tipov, ako sa zbaviť tuku na bruchu. Ako sa zbaviť tuku na bruchu bez cvičenia a čo najviac spaľuje tuky?

Pre úspešne vydarené zredukovanie svojej telesnej hmotnosti sa nemusíte nutne lopotiť v posilňovni, je možné schudnúť

Čo je to tepová frekvencia a ako dokáže pomôcť s chudnutím? Pozrieme sa na hodnoty tepovej frekvencie a ako ju využiť na spaľovanie tukov.

Zaujíma Vás, ako zrýchliť metabolizmus? Viete, akú funkciu v tele plnia a aké potraviny ho zrýchlia? To všetko sa dočítate v tomto článku.